Archive for the ‘Zdrowie’ Category

nogi stopy

Siedzący tryb życia i mało efektywna dieta to czynniki, które z pewnością nie sprzyjają naszemu zdrowiu. W związku z tym pojawiają się dolegliwości zdrowotne, które kiedyś były rzadkością. Jednym z nich jest uczucie ciężkich nóg.

Dlaczego nasze nogi stają się coraz cięższe i bardziej obolałe?

To przede wszystkim wina tego, że chronicznie brakuje nam ruchu. Swoje trzy grosze dorzuca również i to, że praca zawodowa w naszych czasach wymuszana na nas bycie w jednej pozycji. I to nie ważne czy jest ona siedząca, czy stojąca. Istotne jest to, że trwa ona stanowczo za długo. Przez nią nasze krążenie jest osłabione, a mięśnie niedotlenione. Noszenie za ciasnych rzeczy i niewygodnego obuwia na wysokim obcasie również szkodzi zdrowiu nóg.

Sposoby na ciężkie nogi

Co do sposobów na ciężkie nogi to poleca się długą kąpiel w wannie. Jednak trzeba pamiętać, by woda nie była za gorąca. Zmiana diety na lżejszą i mniej kaloryczną to także dobre rozwiązanie. Dzięki niej ubędzie nam kilogramów, a nogi staną się znacznie lżejsze. W przestrzeganiu diety liczy się przede wszystkim ograniczenie soli i cukru.

To one najmocniej sprzyjają uczuciu ciężkich nóg. Skutecznym sposobem na ograniczenie częstotliwości występowania uczucia ciężkości nóg są też rajstopy uciskowe. One nie tylko sprawią, że polepszy nam się krążenie obwodowe żył, ale doprowadzą do tego, że kończyny dolne staną się mniej podatne na przeciążenia. Poznaj porady na stronie Leki Natury.

Alergolog to lekarz specjalizujący się w dziedzinie alergii. Kiedy należy udać się do niego na wizytę?

Read the rest of this entry »

Bez regularnych badań niekiedy trudno jest w porę dostrzec objawy choroby, dlatego tak ważna jest profilaktyka. Do szczególnie „podstępnych” chorób należą schorzenia nerek, które mogą rozwijać się miesiące lub nawet lata bez widocznych symptomów.

Read the rest of this entry »

Stres jest nieodzownym elementem życia każdego człowieka. Nie da się go całkowicie wyeliminować z życia, ale można go w pewnym stopniu zredukować. Bardzo pomocna jest Ashwagandha https://www.sportfuel.pl/?1809,olimp-ashwagandha-600-sport-60-kaps , czyli roślina nazywana indyjskim żeń-szeniem. Cieszy się ona ogromną popularnością w medycynie ajurwedyjskiej. Jest wiele korzyści płynących z jej stosowania.

Co potrafi ashwagandha olimp?

Ashwagandha jest krzewem występującym w krajach azjatyckich i w Afryce. Po wysuszeniu i zmieleniu korzenia uzyskuje się suplement diety, który cieszy się ogromnym uznaniem na całym świecie. Stosuje się go nie tylko do zredukowania stresu, który ma destruktywny wpływ na cały organizm, ale też do poprawienia funkcji seksualnych. Ashwagandha pomocna jest w zaburzeniach układu nerwowego. Okazuje się, że wykazuje działanie przeciwnowotworowe. Roślina ta ceniona jest również za swoje działanie energetyzujące. Świetnie sprawdza się wśród sportowców. Jest środkiem tonizującym, który dodaje wigoru i chroni przed rozwojem chorób nowotworowych. Warto sięgać po ashwagandhę olimp w przypadku zmęczenia, problemów z koncentracją i snem. Jest to silny adaptogen. Najlepsze efekty można uzyskać dopiero przy długotrwałym stosowaniu. Najcenniejsze w tej roślinie są zawarte w jej korzeniu alkaloidy. Na rynku dostępnych jest cała masa preparatów zawierających ten składnik, ale jakość wielu z nich pozostawia wiele do życzenia. Najlepsze działanie mają preparaty standaryzowane na konkretną ilość alkaloidów.

Jesień to dla wielu osób bardzo trudny okres w roku. Nie tylko oznacza to koniec ciepłego lata, przepełnionego słońcem i zielonym liśćmi na drzewach, lecz przede wszystkim rozpoczęciem okresu licznych przeziębień i bólów zatok. Oczywiście nie oznacza to, że trzeba całą tę porę roku cierpieć. Można bardzo łatwo, a przy tym oczywiście skutecznie sobie z tym problemem poradzić. Idealny do tego celu będzie środek o nazwie ibuprom zatoki.

Czym jest ibuprom zatoki?

Ibuprom zatoki to specjalnie skomponowany lek, którego celem jest zmniejszenie bólu zatok i towarzyszących temu dolegliwości. Możliwe jest to dzięki zawartemu w składzie preparatu ibuprofenowi oraz pseudoefedrynie. Substancje te mają działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, a także obkurczajcie naczynia krwionośne, dzięki czemu zmniejszeniu ulega ukrwienie mięśni gładkich, co zmniejsza przekrwienie błon śluzowych w górnych drogach oddechowych.

Czy są jakieś przeciwwskazania do jego przyjmowania?

Oczywiście jak każdy inny lek, tak i również Ibuprom zatoki posiada pewne przeciwwskazania dla osób, które nie powinny go brać. Mowa tu jest przede wszystkim i osobach, które uczulone są na substancje czynne tego preparatu. Oprócz tego unikać go powinny osoby z czynną lub przebytą chorobą wrzodową żołądka, a także osoby cierpiące na zaburzenia układu krążeniowego, z cukrzycą czy też z nadczynnością tarczycy. Niepolecany jest także kobietom w ciąży.

Od pewnego czasu wiadomo już, że odporność człowieka rodzi się tak naprawdę w jego jelitach. To właśnie tam żyją dobre kultury bakterii, które odpowiadają za silny i zdrowy organizm, który doskonale radzi sobie z różnego rodzaju drobnoustrojami z zewnątrz. Niestety w przypadku małych dzieci kolonizacja  ich jelit przez dobre bakterie jest praktycznie zerowa. To dlatego właśnie mówi się o tym, że u maluchów odporność trzeba dopiero zbudować.

Jak buduje się odporność u małych dzieci

Maluszki muszą skolonizować się z florą bakteryjną swoich rodziców. To dlatego właśnie na początku ich życia tak ważne jest to, aby przebywały w  bezpiecznym domowym środowisku oraz nie miały kontaktu ze zbyt dużą ilością ludzi. Małymi krokami buduje się wtedy ich odporność, bo dosłownie ich flora bakteryjna rośnie wraz z nimi. Co może pomóc w tym skomplikowanym i trochę długotrwałym okresie? Podawanie dzieciom dobrych preparatów takich jak na przykład vivomixx. To kropelki zawierające szczepy dobrych bakterii między innymi mlekowych, które powinny kolonizować jelita maluszka.

Vivomixx czyli jest wsparcie w budowaniu flory bakteryjnej

Warto zatem wprowadzić ten środek do swojego domu i regularnie poddawać maluszkowi. Jest to niezbędne szczególnie wtedy, gdy dziecko od maleńkości było podawane na przykład terapii opartej na antybiotykach. Wtedy bez suplementacji dobrych szczepów bakterii się nie obejdzie.

Lato to doskonały czas na piesze wędrówki po lesie oraz po górach. To właśnie wtedy pogoda sprzyja tego typu wypadkom, a drugi dzień pozwala na wędrowanie praktycznie od świtu aż do zmierzchu, przez wiele godzin. Każdy, kto wybiera się z plecakiem w taką dziką głuszę, musi zabrać ze sobą podręczną apteczki.

Przeciwbólowy lek w żelu do podręcznej apteczki

Podręczna apteczka piechura musi zawierać między innymi przeciwbólowy lek w żelu takie jak na przykład Voltaren Max. Voltaren Max to lek stosowany w przypadku różnego rodzaju zwichnięcia i skręceniach, naderwania ścięgna, oraz innych tego typu kontuzji. Warto mieć go ze sobą i szybko zastosować wtedy, gdy nagle pojawia się ból. Lek odrobinę schłodzi oraz uśmierzy ból, co pozwoli dotrwać do pojawienia się lekarza lub dojścia do miejsca, w którym są inni ludzie. Voltaren Max to skuteczny lek, który można kupić za nieduże pieniądze. To czasami tak zwana deska ratunkowa wtedy, gdy silny ból praktycznie uniemożliwia stąpanie lub chodzenie.

Inne elementy wyposażenia apteczki

Do swojej podręcznej apteczki trzeba też zapakować trochę więcej rzeczy, które będą przydatne na przykład podczas jakichkolwiek kontuzji gdzieś na trasie. Gaza oraz bandaż, dobrej jakości plastry na odciski, żelowe chłodzące preparaty, to tylko kilka przykładów naprawdę bardzo potrzebnych rzeczy. Absolutnie nie należy ruszać na trasę, jeżeli nie ma się przy sobie takiego podstawowego ekwipunku piechura.

Czasem ból pojawia się zupełnie niespodziewanie i jest tak silny i intensywny, że dosłownie pojawia się takie uczucie, jakby przeszywał każdą komórkę ciała. Taki ból może być związany z nagłą kontuzją, może wynikać z tak zwanego przewiania gdy siedziało się w przeciągu, ale też z innych bliżej nieokreślonych przyczyn. Czasami ból kolana lub barku wynika też że złego stanu zdrowia układu kostnego człowieka. Pojawiają się nagłe zapalenia, albo odzywają się bóle reumatyczne związane ze zmianą pogody. Jak sobie z tym poradzić? Szybkie rozwiązanie to dobry lek przeciwbólowy w postaci żelu, taki jak na przykład Ketonal Żel.

Dobry lek przeciwbólowy w postaci żelu – Ketonal Żel

Ketonal to jeden z najbardziej skutecznych środków przeciwbólowych, który jest zalecany w przypadku naprawdę intensywnego bólu nie do zniesienia. Ten rodzaj bólu to często ból kończyn, kolan, barków, pleców lub krzyża – uniemożliwia normalne funkcjonowanie i poruszanie się, narasta na intensywność i właśnie podczas wykonywania jakichkolwiek prac, jednak jest również nieprzyjemny podczas odpoczynku. Lek taki jak Ketonal w formie żelu pozwala na aplikacje bezpośrednio w miejscu bólu, a zatem właśnie dokładnie tam, gdzie powinien działać. Dzięki temu jest wchłaniany tylko i wyłącznie w obrębie miejsca, w którym zostanie on zaaplikowany. Działa szybko i skutecznie, wnikając i łagodzący, działają przeciwzapalnie i chłodzące, lub też rozgrzewająco – w zależności od zakupionego leku.

Początek wiosny nie dla każdego jest miłym zakończeniem zimy i pierwszymi ciepłymi wieczorami przepełnionymi promieniami słońca. Wiele osób zmaga się w tym czasie z bardzo uporczywym suchym kaszlem, który najczęściej wywołany jest stanami przeziębieniowymi.
Jak najlepiej jest sobie z nim radzić?

Domowe sposoby?

Suchy kaszel jest niezwykle uporczywy i nieprzyjemny. Nie tylko w czasie dnia, ale również w nocy, gdy często wręcz utrudnia, lub nawet uniemożliwia normalny sen. Nic zatem dziwnego, że przez lata powstały liczne domowe sposoby na zwalczanie i łagodzenie suchego kaszlu. A jednym z najlepszych tego typu sposobów jest z pewnością domowy syrop wykonywany z cebuli i miodu. Wykonanie takiego syropu jest bardzo proste. Należy w tym celu pokroić w kostkę cebulę i w słoiczku warstwowo układać ją pomiędzy cukrem lub miodem. Gdy tylko cebula puści sok, syrop nadaje się do spożycia.

A może cos z apteki?

Wiele osób mimo wszystko nie ufa metodą domowym i każdą, nawet najmniejszą dolegliwość stara się leczyć środkami farmaceutycznymi. Dla takich osób zdecydowanie polecany jest Thiocodin, który przeciwdziała powstawaniu suchego kaszlu i znacznie ogranicza jego aktywność.

W Thiocodinie znajdują się dwie substancje aktywne, które odpowiadają za skuteczność jego działania. Jest to sulfogwajakol i kodeina. Pierwsza to substancja anty wykrztuśna, która hamuje odruch kaszlu, a druga to po prostu środek przeciwbólowy.

Stłuczenia to coś, co się po prostu zdarza. Wystarczy małe potknięcie, aby kolano zaczęło puchnąć i boleć. Co zrobić w takiej sytuacji? Jak sobie poradzić, zanim padnie decyzja o wizycie u lekarza?

plastry przeciwbólowe

1. Plastry przeciwbólowe

Nie ma sensu cierpieć. Najlepiej od razu przylepić w stłuczonym miejscu plaster przeciwbólowy. Zacznie działać dużo szybciej niż tradycyjne formy przyjmowania leków, bo przykleja się go dokładnie tam, gdzie ma zadziałać. Plaster przeciwbólowy jest farmakologiczną formą leczenia, więc zadziała szybciej niż naturalne sposoby.

2. Okład z kapusty

Dobrze jest obłożyć stłuczone miejsce zimną kapustą. Koniecznie należy rozgnieść wewnętrzną część liścia, tak aby wypuściła sok. Chłodną kapustę przykłada się w obolałe miejsce i zabezpiecza przed przesuwaniem. Kapusta pomaga w walce z opuchlizną, tymczasem zimno działa przeciwbólowo.

3. Okład z wody i octu

Mieszanką wody i octu nasącza się gazik, z którego robi się okład. Zazwyczaj, należy go dodatkowo przymocować bandażem. Okład chłodzący tego typu należy trzymać przynajmniej przez 30 minut.

4. Kostki lodu

Zimny okład można wykonać też przy pomocy kostek lodu lub mrożonki. Ważne by nie była ona przytrzymywana za długo i nie spowodowała odmrożeń.

5. Żele z arniką

Arnika górska jest ziołem powszechnie stosowanym przy walce z siniakami i stłuczeniami. Działa przeciwobrzękowo i przeciwzapalnie. Arnika zmniejsza przepuszczalność ścian naczyń włosowatych, więc przyczynia się do znikania krwiaków.